健康のブログ記事

健康（ムラゴンブログ全体）

気分転換

このところ　夕飯後にお菓子をむしょうに欲する欲望にかまけて食べていた体調不良はそのせいか？とようやく気づいてお菓子欲求はもしかして仕事のストレスかも… 思い当たる事があるやっとお菓子は断つことができたけど相変わらず本調子でないそれで歯医者も行くので昨日は急遽　半日... 続きをみる
10 2026/01/28 07:01
筋肉の通信簿

今日は職場で体組成計の測定をしたいつもは年明けの正月太りの頃にあるんだが今年はこんな年末に催された日程を知ってから　飴は１日一粒チートデイはがまんしてこの日に備えた結果は… 体重が増えた(T_T) 仕方ない　身に覚えがあるいい気になってお菓子を食べていた昨年は下半... 続きをみる
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4 2025/12/18 19:38
チートデイはお休み

毎週末はチートデイアイスクリームとポテチを食べるのがささやかな楽しみ… まあ　それ以外の日もいろいろ食べちゃってるけどでもこの週末は急遽がまんすることにした毎年　年明けに体組成計を使って健康診断みたいな催しが職場であるので正月太りに気をつけなきゃ　と思っているんだけど ... 続きをみる
5 2025/12/12 20:46
朝のデザートローテーション

金曜日　職場でもらったのか？風邪気味だ絶対にかかるものか！と思ってるけど喉が痛いし頭痛もする母にうつしては大変だ葛根湯を飲んでいるけど今回あまり効かない気がするたまたま箱をながめていたら葛根湯は食前に飲んで　と書いてあったそうだっけ？食後ばかりに飲んでた今朝は母も鼻をかみ出して　... 続きをみる
6 2025/11/09 08:48
ご静養

朝食を食べた後　ラジオで占いコーナーを母と聴くのが日課なのに昨日は　自分の部屋で聴くわねと言い残して母は部屋へ戻っていった朝の身支度に必死なんで特に気にせず出掛けにのぞきに行くとベッドに寝ていた「気分悪いの？」「ご飯食べた後　気持ち悪かった　昨日も涼しいとこで寝とったらちょっと良... 続きをみる
7 2025/06/21 13:22
らっきょ

母は高血圧で腎臓も良くない医者からは減塩するよう言われている１日の塩分は6グラム 3食取るので1食あたり2グラムが理想 …とは言え　今まで塩分何グラムなんて考えて味付けしたことはなく最初の頃は戸惑った食事指導を受けたけど何を食べればいいのかわからないくらい頭の中がパニッ... 続きをみる
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6 2025/04/08 12:39
起きてました

今日はケアマネさんの訪問日帰宅すると母は準備万端の状態「指が痺れるから聞いてみてもいい？」と言うそういえば時折　指が痺れてると言ってたねそんなにひどいの？聞けは退院してからずっとだと言う左手の人差し指は　点字を読む指だし編み物にも使うから　特に大事な指だ最近　点字も読みにくい　って... 続きをみる
5 2025/03/04 21:06
かかってたまるか

風邪はひき始めが肝心あれ？と思ったら即　対処最近は　葛根湯　を一包飲むこれはよく効くと思う以前は　いわゆる風邪薬　を飲んでいたけれど　母が病院にかかるようになって毎日十数錠の薬を飲むようになりこの上　まだ薬を飲ますのは心配風邪のひき始めのようなちょっと熱っぽい　とか頭痛がするな... 続きをみる
7 2025/02/20 21:29
アイスクリーム

今日は　週に一度の買い出しにスーパーへアイスクリームが大好きで以前　毎日お風呂上がりに食べていたらとても太ってしまった💦 以来食べ過ぎには注意しているけど時たま無性に食べたくなるアイスクリームといっても種類があり ①アイスクリーム ②アイスミルク ③ラクトアイス ④氷菓に分けられるら... 続きをみる
7 2025/02/13 22:03
お疲れのようです

朝　目覚めてふと時計をを見たらたいへん💦　もうそろそろ起きる時間だ目覚まし　鳴らなかったのかな目覚めてすぐ起き上がると 1日中　体調が悪くなるので起きなきゃならない１時間くらい前に目覚ましを鳴らして布団の中でもごもごしているだのに… あとわずかで起きなければならない ... 続きをみる
8 2025/02/10 20:58
春までに

毎年　餅をたべるこの時期　特に持病が出る始まりは今から20数年前子供の頃からアトピー体質でステロイド軟膏を使っていたけど副作用が心配になって将来のためにもステロイドを使用せずに治そうと酸性水を噴霧する治療法の先生にかかっていた時がある結局　アトピーは良くならず酸性水に皮膚が負... 続きをみる
6 2025/02/05 22:02
パブロフの母娘

早いもので今日で１月もおわり今週は激動だったヒロシの降板　モリタクさん逝去県外の病院へ検診　仕事も忙しく残業の日々例のごとく　父の命日に供えたカサブランカ今回の蕾は4つ　購入時に開きかけてた1つが　完全に開花ところが香りが全然しない母は「今度のは全然匂わんの」と残念そうそしてひら... 続きをみる
6 2025/01/31 20:38
図らずして

昨夜　無事に新しい年を迎えられることに母と「シャンメリー」で乾杯して先日のリベンジのカニやおせち料理を食べながらふと母の顔を見たら…鼻血？拭いてみたけど　また出てきた　両方から鼻血なんて出したことないから二人ともびっくり仰天でも私が動揺すると余計に血圧が上がる　と ... 続きをみる
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4 2025/01/01 19:57
１年の成果

正月太りを防ごうとこの時期　会社の総務が催しをするのが恒例今年は　健康チェックビンゴ　たるもので　項目をクリアするとビンゴできる　というシステム手始めに　体組成計で現状測定する昼休みに食堂で測定結果と昨年のデータを比べて産業医さんからアドバイスを受ける昨年は　足の筋肉はそこそこ... 続きをみる
5 2024/12/23 12:35
冬至

今日は　ゆず湯に入らんとね朝　母に言われて　ハッとした完全に忘れていた　まだ先だと思っていたのに　もう今日は冬至だ今年のゆずは　置いておくだけでもよく香ってくれて　癒やされたいよいよ今日でお別れか… 近頃　お風呂場でのヒートショックが取り立たされていて高齢の母を入浴... 続きをみる
10 2024/12/21 20:43
筋肉の先生

運動不足なので　日課に筋トレをしているとは言っても　体力がない方で普通の筋トレをすると具合いが悪くなってしまういろいろ探してみたらなかやまきんに君のYouTubeで「世界で一番楽な筋トレ」というのを見つけたこれなら！筋肉がない私でもできそう　と思い家ではついついサボってしまうか... 続きをみる
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7 2024/12/18 22:35
心不全手帳

昨年　心不全で母は入院退院時に「心不全手帳」を渡された毎日記録を取って　診察の時に持ってくるよう言われたそれ以来　欠かさず記録を取っている手帳の書くページがなくなってきたので主治医に伝えると外来では渡してないから薬局できいてみて　無料でもらえるはずたからとのことで…... 続きをみる
6 2024/12/17 21:00
新顔

ま　豆ご　ごまわ　わかめや　野菜さ　魚し　椎茸い　芋父がいる頃から　毎日摂るように心がけているさらに　まごたちわやさしい　と進化してた　卵ち　チーズが　加わって久しいそして今日から　もう一つ新顔が増えたそれは　油平日の朝は　生島ヒロシ　のラジオを聞いているとにかく朝か... 続きをみる
5 2024/12/11 21:17
新語

今日は　今年の新語　流行語が発表された私にとっての新語は「PFAS 」だ！数日前まで聞いたこともなかったのにいま一番ホットなワードだなんですか　それは？突然　水道水の基準値が高いですと言われましても… 戸惑っていたら　昨夜NHKで特集していた早速見てみたけど&helli... 続きをみる
5 2024/12/02 21:35
再検査

同僚からのお土産近鉄特急　しまかぜ　に乗って家族旅行に行ってきたそう真珠の粉　と　コラーゲン　が入った飴どんな味がするのでしょう？　　先日届いた人間ドックの結果再検査が必要な項目があった数年に一回　格安で脳ドックが受けられるので今回受けてみたのだが脳動脈瘤の疑い　と出てしまった... 続きをみる
4 2024/11/18 22:08
花金（ハナキン）

待ちに待った金曜日〜今週はとても長く感じたおまけに　朝から何だかんだと失敗続きで↷ やっと夜のフリータイム金曜日の夜が大好きだーっ♪ 何もかもから解放されて何にも考えないで　ぼーっとテレビなど見て大好きなお菓子を好きなだけ食べる（最近はお年頃で言うほどは食べられない）私の一番のストレ... 続きをみる
6 2024/11/01 21:18
鎮静

今日のホットワードは「鎮静」昨夜　ナースをしている友達とラインをしていた今日　胃の検査をやった　と言う私もドックでバリウム飲んだところよ〜と返すと私は口から胃カメラ　鎮静はしないでやった　とちんせい？麻酔のこと？　とたずねると鎮静は　眠らせる薬点滴でやるそれを使うと　知らな... 続きをみる
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5 2024/10/24 22:10

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