ガラガラうがい

編み物教室に行って　

母の編み物熱が再来したようだ

今日は「お菓子食べたい人！」

って言っても

「今　ちょっとあかんの」

と編む手を休めない

楽しいみたいだ　良かった

この頃　食事中によくむせるようになった

食べ物が飲みにくいの？

と聞くと

喉のどこやらに食べ物が触ると

咳が出るだけだ　と言う

誤嚥性肺炎とか怖いから

なんとかならんかな

と考えて　ひらめいた

入れ歯を外している時に

ガラガラうがいをしたらどうかと…

試しに洗面所で

「ガラガラうがい　できる？」

とやらせてみたら　上手くできなかった

練習したら　喉の筋肉も鍛えられて

きっと咳き込むのも減ると思うよ

と説明して

朝晩　ガラガラすることにした

最初は顔を上向きにするのも難しそうだったけど

１週間くらい経って

「ガラ〰️💦」

と声が出るようになってきた

それとともにむせるのが減った気がする

それは母も感じていた

「これから毎日　朝晩やってみるわ」

と前向きだ

洗面所でする事がまた増えた

笑い教のアハハ笑いと

ガラガラうがい

絶対　効くと思う

もちろん私も実践する